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2019.11.16

冬到来

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お疲れ様です
谷本です

最近また一段と寒くなりましたね!

 




 

皆さんは体調管理しっかりされていますか?

仕事場やお店の中、電車の車内などは暖房がガンガンで暖かいのですが

外はもちろん寒いままなので外に出る機会が多い方は体調崩しやすいですよね。
聞いた話ですが、
人間の一番大きい太ももの筋肉を動かす運動をすると体温上昇が見込めるようなので
寒いなと感じたらエスカレーターやエレベーターを利用せずに
階段の上り下りで少しだけ体温を上げることができるかと思います

 



軽い運動もできて体調管理にはもってこいなので皆さんも是非やってみてはいかがでしょうか!

それではまた!
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