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fct149
2019.03.16
ダイエット活動、はじめました。
こんにちは!!
パチンコ派遣バイト ファクトのアオヤギです!
あったかくなってきましたね 〜
ここ最近 鼻がムズムズし出して
どうやら 花粉症デビュー ……… のようです 笑

(( いまだに 桜と梅の区別がつかない ))
ところで 、 アオヤギは夏に向けて
ようやく ダイエットを開始しました !
と言っても 12月ごろから始めてまして 、
今7キロちょっとかな?減りました !

食事は普通に食べます !
白米も食べるし パンも食べるし !
…なのですが、
・白米は1日ご飯茶碗半分まで
・パンは週に1回だけ
・お菓子は買わない
・野菜をとにかく食べる
・薄味にする
・栄養素を見て足りないものはサプリを使う
・味付きの飲み物はジャスミン茶だけ ......
などなど 自分でルール決めてみてます 笑
プロじゃないから合ってるのかわからないけど !
なんとな〜く 成果も出ているみたい ?
ある程度痩せたら ファクトのマツモト先生に
お願いしようかなと 思っております !
(( 今年こそ くびれを ゲットするぞ!!!))
それでは 、今月もよろしくお願いします ー!
パチンコ派遣バイト ファクトのアオヤギです!
あったかくなってきましたね 〜
ここ最近 鼻がムズムズし出して
どうやら 花粉症デビュー ……… のようです 笑

(( いまだに 桜と梅の区別がつかない ))
ところで 、 アオヤギは夏に向けて
ようやく ダイエットを開始しました !
と言っても 12月ごろから始めてまして 、
今7キロちょっとかな?減りました !

食事は普通に食べます !
白米も食べるし パンも食べるし !
…なのですが、
・白米は1日ご飯茶碗半分まで
・パンは週に1回だけ
・お菓子は買わない
・野菜をとにかく食べる
・薄味にする
・栄養素を見て足りないものはサプリを使う
・味付きの飲み物はジャスミン茶だけ ......
などなど 自分でルール決めてみてます 笑
プロじゃないから合ってるのかわからないけど !
なんとな〜く 成果も出ているみたい ?
ある程度痩せたら ファクトのマツモト先生に
お願いしようかなと 思っております !
(( 今年こそ くびれを ゲットするぞ!!!))
それでは 、今月もよろしくお願いします ー!