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2019.03.16

ダイエット活動、はじめました。

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こんにちは!! 
パチンコ派遣バイト ファクトのアオヤギです! 

あったかくなってきましたね 〜 

ここ最近 鼻がムズムズし出して 
どうやら 花粉症デビュー ……… のようです 笑 

 

 

 



(( いまだに 桜と梅の区別がつかない )) 

ところで 、 アオヤギは夏に向けて 
ようやく ダイエットを開始しました ! 

と言っても 12月ごろから始めてまして 、 
今7キロちょっとかな?減りました ! 

 

 

 



食事は普通に食べます ! 
白米も食べるし パンも食べるし ! 

…なのですが、 

・白米は1日ご飯茶碗半分まで 
・パンは週に1回だけ 
・お菓子は買わない 
・野菜をとにかく食べる 
・薄味にする 
・栄養素を見て足りないものはサプリを使う 
・味付きの飲み物はジャスミン茶だけ ...... 

などなど 自分でルール決めてみてます 笑 

プロじゃないから合ってるのかわからないけど ! 

なんとな〜く 成果も出ているみたい ? 

ある程度痩せたら ファクトのマツモト先生に 
お願いしようかなと 思っております ! 

(( 今年こそ くびれを ゲットするぞ!!!)) 

それでは 、今月もよろしくお願いします ー! 
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