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2020.01.06

ストレッチ!!

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人は元々身体が柔らかい?!

お客様でも
生まれつき身体が硬いから、ストレッチをしてもムダなんじゃないか。。

とお考えの方が比較的多いです。。

 

 

ただ、皆さんもそうですが、生まれたばかりの赤ん坊は

みんな股関節や肩関節の柔軟性が高く、ほぼ180度の開脚状態でなんです。

 

みなさん大人にとってはとても難しいことですが、、

骨格が形成されていき、大体2歳くらいになる頃にはバタバタと走れるようになったり

自由に動き回るようになってから幼稚園くらいまでは、個人差はないと言われています。

 

 



 

 

 

学校に入ると、外で遊ぶ子どもと家の中で遊ぶ子ども

運動が好きな子どもと嫌いな子ども、というように活動の個人差が出てきて、身体能力にも差が現れます。

中学、高校とその差が大きくなり、運動をしない子どもは身体が硬くなっていくのです。

このように、身体の柔軟性は主に成長過程にある学生時代に大きな差がつき

運動量が減る社会人になると、硬くなった身体を柔らかくする機会も少なくなります。

筋肉が硬くなってしまう最大の原因は加齢ではなく

使わないことにあると言われております。日々意識して動かすことが大切ですね^ - ^
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