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2019.09.14

やぎちゃん流ダイエット?

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パチンコ派遣バイトと言えば株式会社ファクト♪


こんにちは〜アオヤギです ٩(  )و


今日は趣向を変えて、


最近挑戦中のダイエットについて語ってみようかと!


いくつかダイエットで取り入れ始めたことがあるので


ここに書いておきます♪ 


 

 食事制限


これは当たり前なので飛ばします


 

 

 毎日ちょこっと動きを増やしてみる


具体的には、歩数計を使うようになりました!


CARADA」っていうアプリがあるんですが


どれぐらい歩いて週平均はどのくらいだよ〜と


グラフで出るんですね〜 


少ないかなって思ったら1駅分帰りに歩いてみたり


翌朝ちょこっと早めに起きて歩いてみたり


どれだけ効果があるかはイマイチだけど 


目標を上回ると王冠マークがつくから、


それが楽しいのです☝︎


 

 

 ゴールの設定


体重何キロ落とす、っていうのとは別に☝︎


平面のものよりも立体的なものの方が暗示効果がある、


っていう話を聞いて、ちょっと高めの洋服を買いました!


いっっちばん小さいサイズ。それを飾ってます♩


今はまだ着れないけど、


その服を見るたびに、よしやるぞーってなります 


 

 

 パブリックコミットメント


今これです!!笑


自分だけで決めた「痩せます」だと甘えが出るので、


みんなに聞いてもらっています☝︎


「私はダイエット中」「私は痩せます!」


社内のみなさま、、お付き合いいただき


いつもありがとうございます_||○


ダイエットっていいこといっぱいですよね!


やるぞーって決めた事に継続して挑戦する、って


なんとなくだけど 


自分に自信が持てるようになっていってる気がする!


私にはそれが一番のいいことみたいです♩ 


アオヤギ、痩せますよ\\\٩(`^´๑)۶////


 

 

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