こんにちは！！
松本です！！

ダイエット中夜お腹が空いてねれない。。
そんな事ありますよね！！
そんな時の必須アイテムをご紹介したいと思います！！

この二つさえご自宅にあればきっと乗り切れることでしょう！！

◆1つ目
あたりめ
低糖質、低カロリー！！
あとは固いので何回も噛むことによって満腹中枢が刺激されます！！
一袋の半分くらいできっとお腹いっぱいになる！！
はず！！

 



 

 

◆2つ目
炭酸水
今やどこにでも売ってる炭酸水！！
お腹が膨れて満腹になった気が、、、
血行もよくなり、腸も刺激され便秘にもいいかもしれませんね！！

それでは！！